Kebahagiaan dan Kesejahteraan di Konstelasi –

Mereka mengatakan alam semesta mengembang, dan seperti yang terjadi, kita tampaknya mempercepat kecepatan spesies kita. Materi biasa berubah menjadi makhluk sadar yang luar biasa—berusaha mengikuti kosmos.

Selain astrofisika, kita berada di tengah-tengah perubahan besar, dan untuk mengikutinya, kita perlu memupuk kesehatan dan kebahagiaan. Faktanya, memupuk kegembiraan kita mengarah langsung pada kesejahteraan fisik kita.

Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda maka Anda tidak sendirian.

Ekspansi dan Perspektif

Seratus miliar tahun dari sekarang, galaksi dan gugus bintangnya akan semakin jauh dari kita dan satu sama lain. Tempat kami, yang disebut Bima Sakti, hanyalah pinggiran dari alam semesta yang BESAR. Mungkin tanpa akhir yang terbatas.

Itu memberi saya perspektif tentang siapa saya — tempat saya.

Saya baru-baru ini melewati serangkaian badai, hujan deras, dan angin topan. Tanah longsor, pohon-pohon besar tumbang dan lubang yang bisa menelan mobil saya.

Jadi, saya merasa kasihan dengan keadaan saya dan membayangkan trauma dan kesedihan.

Tetapi ketika saya melihat foto-foto kehancuran dari tornado di Mississippi dan Arkansas, itu memberi saya perspektif tentang seberapa buruknya — cerobong asap kecil saya yang rusak dan pohon tumbang tidak terlalu buruk.

Saya merasa bersyukur atas apa yang saya miliki, dan itu memperluas rasa kesejahteraan saya.

Kerendahan hati dan Kasih Sayang

Saya memiliki seorang teman baik yang berduka atas kehilangan suaminya selama 40 tahun. Dia telah bergerak menuju penyembuhan tetapi juga berjuang.

Dia melangkah mundur dan melihat gambaran yang lebih besar daripada kepentingan dirinya sendiri—dia bertemu dengan seorang wanita yang sangat membutuhkan. Seorang wanita tanpa sarana untuk berpakaian dan berlindung karena dia tidak mampu membeli insulin untuk diabetesnya. Dibebani dengan covid, dia akan binasa tinggal di mobilnya, tanpa makanan atau air.

Teman saya melangkah keluar dari penderitaan dan asumsi sosialnya sendiri tentang “tunawisma”.

Dia melihat ikatan umum yang kita semua miliki. Kita semua adalah MANUSIA—kita memasuki dunia dan keluar dari dunia hanya dengan bantuan orang lain. Kita saling membutuhkan.

Untuk menyadari tidak ada yang lebih baik atau kurang dari kita, tetapi setara, dibutuhkan kerendahan hati dalam banyak situasi. Sedikit itu memungkinkan kita untuk merasakan kasih sayang yang nyata.

Temukan Magnitudo Semu dan Magnitudo Absolut Anda – Jadilah terang.

Entropi dan Massa

Entropi suatu benda adalah pengukuran massa dan ketidakteraturannya.

Massa absolut Anda ditentukan oleh apa yang Anda makan dan seberapa banyak Anda bergerak. Kita memakan tumbuhan dan hewan yang mendapatkan energinya dari reaktor nuklir—matahari kita.

Semakin banyak kita makan, semakin banyak kita harus bergerak, atau gravitasi akan menahan dan membuat kita terkulai dan terombang-ambing—kekacauan akan terungkap.

Entropi hanya bisa tetap sama atau meningkat.

Semakin baik kita memberi makan tubuh kita, semakin tinggi gerakan kita mencapai gerakan yang tepat dan mendapatkan keseimbangan.

Makanan organik utuh tanpa olahan yang ditanam dengan prinsip alam akan membantu menciptakan kesejahteraan dan keseimbangan. Saat kita berkembang seiring dengan alam semesta. Bangun dan bergerak.

Gerakan yang tepat adalah ekspresi pribadi dari kebahagiaan Anda.

Kesehatan murni dapat ditemukan dengan merangkul cara pribadi Anda sendiri untuk bergerak di dunia. Alih-alih beberapa gerakan nyata yang orang lain lihat atau inginkan dari kita.

Sama seperti bintang-bintang yang diamati di seluruh bola langit terbatas pada garis pandang kita. Apa yang Anda lihat dan apa yang diamati orang lain seringkali berbeda.

Memilih untuk melakukan apa yang membuat Anda gembira adalah tindakan Anda yang benar. Percayalah pada orbit Anda dan pertahankan orang-orang yang percaya pada Anda di dalamnya.

Apa yang membuat Anda bahagia dan bersinar adalah jalan Anda yang benar melalui alam semesta kehidupan. Itu kecemerlanganmu. Lakukan lompatan keyakinan. Cobalah dan temukan hobi yang Anda sukai dan ingin Anda ikuti, misalnya berkebun atau melukis.

Menari di salju atau memetik lemon di tengah hujan yang dingin adalah contoh bagus untuk mengekspresikan keanggunan gerak Anda yang unik. Menemukan panggilan Anda “Gerakan yang Benar” akan membuat luminositas Anda menjadi bintang sungguhan.

Minum Air dan Bernapaslah Dalam-dalam

Oksigen berlimpah di seluruh alam semesta bersama dengan hidrogen dan helium. Tetapi air adalah hal terpenting yang dibutuhkan semua makhluk hidup untuk bertahan hidup. Tanpa air, kehidupan dan keanekaragaman hayatinya yang mulia tidak akan ada. Sederhananya, kehidupan ada di mana pun ada air.

Kehidupan di planet ini ada dengan sedikit atau tanpa oksigen—tetapi kehidupan tidak bisa tanpa air.

Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang hari, minumlah air dan sisi bergelembungnya. Teh herbal dan medis, kaldu dan sup miso dicampur dengan bumbu dan jamur. Lihatlah teh longgar terbaik, karena ini juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

Mungkin hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan adalah bernapas dalam-dalam dan mengambil jeda meditasi. Jeda ini bisa menjadi lompatan yang kita butuhkan dari mode pertarungan atau lari primitif kita ke salah satu luminositas dan kebebasan.

Mimpi Masa Depan Cerah

Seperti yang selalu dikatakan ibu, “tidurlah yang banyak dan rasakan gelombang kehidupan yang mengutuk mimpimu.”

Mimpi dan keajaiban menjadi kenyataan. Berbicaralah kepada orang lain dengan cinta karena tidak ada yang abadi.

Cara kita melihat dunia menciptakan realitas kita sendiri.