Kecemasan Punya Nama Baru –

Saya menderita kecemasan tentang masa depan—terlalu banyak hal yang serba salah pada saat yang bersamaan.

Harapan saya layu saat pohon ek dan madrone berguguran di dekat rumah saya selama 40 tahun. Hutan mengering, dan dengan itu datang bahaya kebakaran. Saya memiliki kecemasan yang membuat saya ingin meninggalkan tempat saya dibesarkan. Ini memilukan.

Dikenal sebagai “kecemasan ekologis” atau “kesedihan iklim”, itu adalah kondisi yang sangat umum sekarang sehingga terapis memiliki kata baru untuk menggambarkannya:

“Solastalgia.” Trauma kehilangan rumah saat tinggal di tempat yang sama.

Lebih baik tambahkan ke kamus periksa ejaan Anda. Ini akan menjadi sekitar untuk sementara waktu.

Laporan Iklim PBB memperingatkan bahwa kita tidak berbuat cukup untuk mengekang emisi seperti yang kita katakan. Semua negara perlu mengurangi dan menghilangkan emisi lebih cepat dan pada cakupan yang lebih luas di semua bidang ekonomi.

Jika kita tidak mulai bertindak seperti satu spesies yang berbagi satu planet, kita akan mengalami peristiwa iklim yang lebih parah. Dengan kehilangan, kerusakan, pengungsian, dan kelaparan yang menghancurkan.

Saatnya memikirkan apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kecemasan dengan menyalurkannya ke dalam tindakan yang positif dan produktif. Karena meskipun kelihatannya menantang, dunia membutuhkan individu yang seimbang dan membumi untuk memimpin.

Bagaimana cara mengatasi kecemasan eksistensial saat planet bersulang?

Tetap Aktif dan Produktif

Pertama-tama, Anda harus mencoba melakukan hal-hal yang membantu Anda menjaga kesehatan umum Anda. Itu berarti makan dengan baik dan melakukan aktivitas fisik sebanyak mungkin dalam hari Anda.

Berjalan, lari, menari, atau angkat beban, lakukan Kung Fu… sering-seringlah menggerakkan tubuh Anda. Isi tubuh Anda dengan makanan organik segar. Minum lebih banyak air.

“Ubah hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan, menjadi hal-hal yang telah Anda lakukan” TS Eliot

Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan dalam hidup Anda dan buatlah rencana bagaimana Anda akan mencapainya. Membayangkan masa depan positif Anda adalah praktik baik yang berhasil menciptakan sesuatu yang baru dalam hidup Anda.

Hidup ini singkat, melanggar aturan. Maafkan dengan cepat, cium perlahan. Cinta benar-benar. Tertawalah tanpa kendali, dan jangan pernah menyesali APA SAJA yang membuatmu tersenyum. Mark Twain

Bernafas dalam-dalam

Bernapas sepenuhnya ke dalam tubuh Anda adalah trik kuno untuk menumbuhkan ketenangan dan kedamaian pikiran.

Ketika Anda dapat berlatih pernapasan dalam dan merasakan manfaat yang menyertainya, Anda mungkin akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak melakukannya lebih awal. Ini adalah salah satu hal yang membantu kejernihan mental Anda dan menciptakan rasa tenang.

Meditasi – Kembangkan Pikiran yang Tenang

Meditasi dan perhatian adalah dua hal yang berpadu dengan sangat baik dan membantu Anda mencapai kedamaian dan ketenangan yang Anda cari.

Jika Anda belum pernah mencobanya mungkin tampak aneh pada awalnya, tetapi Anda akan segera menyadari mengapa begitu banyak orang mengandalkannya. Perhatian penuh membantu Anda melepaskan apa yang berada di luar kendali Anda dan fokus pada saat ini dan di sini.

CBD & THC Menawarkan Manfaat Bersama

Kehidupan sehari-hari menakutkan jadi jika Anda mencari cara untuk mengatasi dan bersantai mencoba CBD dan atau THC dapat membawa Anda ke tempat yang lebih tinggi.

Survei Stres Tahunan 2022 American Psychological Association mengungkapkan bahwa 80% orang Amerika menderita stres yang signifikan, jadi tidak heran CBD dan THC adalah produk panas yang menyala-nyala.

Namun, tidak semua produk memiliki kualitas yang sama.

Ada produk yang berbeda dari semua jenis kekuatan, jadi ada sesuatu untuk semua orang. Anda mungkin ingin mencoba Delta 8 Gummies jika Anda sedang mencari cara untuk bersantai dan bersantai ketika kecemasan Anda menjadi terlalu banyak.

Saya juga menyukai produk Web Charlotte untuk bersantai dengan CBD spektrum penuh, ekstrak rami organik, dan bahan sinergis lainnya.

CBD bekerja dengan merangsang sistem endocannabinoid (ECS), yang bertanggung jawab untuk membawa keseimbangan ke tubuh dan mengatur sistem seperti otak, usus, dan banyak lagi.

Temukan Sumber Daya untuk Bantuan

Saya mencari terapis dan fisioterapis dan psikolog tidak berhasil. Selain melemparkan beberapa resep ke dalam tulisan, banyak yang tidak menawarkan intervensi emosional atau spiritual; apa bencana kesehatan mental yang kita miliki.

Permintaan akan sumber daya kesehatan mental terapeutik untuk kesedihan iklim meningkat, dan para konselor berjuang untuk mengimbanginya.

Jika Anda tidak dapat menemukan terapis, bicarakan dengan teman, keluarga, atau pasangan Anda. Mereka mungkin memiliki keprihatinan yang sama dan mungkin lebih bijaksana dari yang Anda tahu. Mereka memahami Anda dan mereka menawarkan makanan terkaya yang dibutuhkan jiwa Anda.

Kembangkan Perubahan

Ada banyak orang yang tidak memiliki kemewahan untuk khawatir kehilangan rumah mereka karena mereka sudah memilikinya.

Kita berada di tengah-tengah krisis planet. Kita menyaksikan perubahan iklim, racun, dan hilangnya keanekaragaman hayati, sementara harga energi dan makanan meroket. Semua diperburuk oleh perang melawan Ukraina. Ada penderitaan manusia yang sangat besar dan juga tindakan yang dapat kita ambil.

Saya menciptakan harapan pribadi dengan membuat panggilan untuk mendapatkan pemilih dalam pemilihan paruh waktu. INI ADALAH pemilihan Iklim paling kritis yang pernah kita alami.

Anda dapat mengatasi kecemasan Anda jika Anda menjaga diri sendiri dan menyalurkan kecemasan Anda untuk menumbuhkan perubahan.

PILIH! Bantu Orang Lain Memilih.

Hai teman-teman, terima kasih sudah membaca. Saya menyertakan tautan dalam posting ini. Terkadang saya menghasilkan sedikit uang untuk referensi ini, dan FTC ingin Anda mengetahuinya. Jika Anda mengenal saya secara pribadi atau telah menjadi pembaca lama, saya harap Anda juga tahu bahwa saya hanya merekomendasikan perusahaan yang saya percaya. Hiduplah dengan baik, teman-teman.